• votanix.com
    • Τι πρέπει να γνωρίζουμε
    • Τρόποι χρήσης των φυτών
    • Βότανα για το φθινόπωρο
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
  • ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΦΥΤΑ
    • Βότανα από Α-Ζ
    • Βότανα από Η-Μ
    • Βότανα από Ν-Σ
    • Βότανα από Τ-Ω
  • ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ
    • Βότανα για αναπνευστικό σύστημα
    • Βότανα για γαστρεντερικό συστημα
    • Βότανα για ουροποιητικό σύστημα
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • Βότανα για ένα όμορφο πρόσωπο
    • Βότανα για όμορφα μαλλία
    • Βότανα για χάσιμο βάρους
  • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
  • ΒΙΝΤΕΟ
  • ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ

Τα 6 βήματα καταπολέμησης της κυτταρίτιδας

6/30/2015

0 Comments

 
Picture
  Η κυτταρίτιδα είναι η εναπόθεση λίπους και νερού ανάμεσα στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό. Οφείλεται στην κακή αιμάτωση και στην διόγκωση των λιποκυψελών στην συγκεκριμένη περιοχή του σώματος που εμφανίζεται. Ο συνδετικός ιστός χάνει την ελαστικότητα του και το δέρμα παρουσιάζει μια εικόνα που μοιάζει με “φλοιό πορτοκαλιού”. Εμφανίζεται συνήθως στους μηρούς, τους γλουτούς, το στομάχι, την κοιλιά, στις γάμπες και στο εσωτερικό του βραχίονα.
Βήμα 1

Χάστε το έξτρα βάρος με μια κάλη δίαιτα.

Βήμα2

Πίνετε 8- 10 ποτήρια νέρο την ημέρα. Αυτό βοηθά να καθαριζεί ο οργανισμός από τις άχρηστες τοξίνες . Επίσης βελτιώνει την λειτουργία του σώματος σας.

Βήμα 3

Αφαιρέστε εντελός από την διατροφή σας καφέδες, αναψυκτικά και αλκοολούχα πότα . Τα πότα αυτά προκαλούν κατακράτηση υγρών, που αυτό συνιστά στην κακή κυκλοφορία του αιματός .

Βήμα 4

Βάλτε στην διατροφή σας φρούτα και λαχανικά καθημερινά. Με κάθε γέυμα πάντα σαλάτα . Προτιμήστε για σνακ ένα φρούτο. Αποφεύγεται την άσπρη ζάχαρη. Για γλυκία γευσή προτιμήστε μέλι, χαρουπόμελο, στέβια, μαύρη σοκολάτα ή κάποιο σπιτικό γλυκό του κουταλιού.

Βήμα 5

Γυμναστήτε μισή ώρα. Το γρήγορο περπάτημα, τροχάδι , ποδηλασία ή κολύμπι ή οποία δίποτε αερόβια άσκηση. Η άσκηση κάνει καλό στον μεταβολισμό του λίπους.

Βήμα 6

Το τρίψιμο του στεγνού δέρματος με ειδικό σφουγγάρι (ελίφη) δε θα σας απαλλάξει από την κυτταρίτιδα αλλά θα κάνει το δέρμα να δείχνει λιγότερο πλαδαρό και γκριζοκίτρινο. Τρίψτε προς την κατεύθυνση της καρδιάς, σηκώνοντας τα πόδια και περνώντας την ελίφη σε όλο του το μήκος . Τέλος διατηρήστε το σώμα σας ενυδατομένο και καθαρό.





0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Categories

    All
    Γενικά
    Διατροφή
    Διατροφή
    Συνταγές
    Συνταγές
    Υγεία και πρόληψη

    Βότανα Και Φυτά

    Προωθήστε κι εσείς τη σελίδα σας
    Tweets by @votanixcom

    Archives

    August 2016
    May 2016
    September 2015
    June 2015
    March 2015
    June 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    October 2012

Powered by Create your own unique website with customizable templates.