Η κυτταρίτιδα είναι η εναπόθεση λίπους και νερού ανάμεσα στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό. Οφείλεται στην κακή αιμάτωση και στην διόγκωση των λιποκυψελών στην συγκεκριμένη περιοχή του σώματος που εμφανίζεται. Ο συνδετικός ιστός χάνει την ελαστικότητα του και το δέρμα παρουσιάζει μια εικόνα που μοιάζει με “φλοιό πορτοκαλιού”. Εμφανίζεται συνήθως στους μηρούς, τους γλουτούς, το στομάχι, την κοιλιά, στις γάμπες και στο εσωτερικό του βραχίονα.
Βήμα 1
Χάστε το έξτρα βάρος με μια κάλη δίαιτα.
Βήμα2
Πίνετε 8- 10 ποτήρια νέρο την ημέρα. Αυτό βοηθά να καθαριζεί ο οργανισμός από τις άχρηστες τοξίνες . Επίσης βελτιώνει την λειτουργία του σώματος σας.
Βήμα 3
Αφαιρέστε εντελός από την διατροφή σας καφέδες, αναψυκτικά και αλκοολούχα πότα . Τα πότα αυτά προκαλούν κατακράτηση υγρών, που αυτό συνιστά στην κακή κυκλοφορία του αιματός .
Βήμα 4
Βάλτε στην διατροφή σας φρούτα και λαχανικά καθημερινά. Με κάθε γέυμα πάντα σαλάτα . Προτιμήστε για σνακ ένα φρούτο. Αποφεύγεται την άσπρη ζάχαρη. Για γλυκία γευσή προτιμήστε μέλι, χαρουπόμελο, στέβια, μαύρη σοκολάτα ή κάποιο σπιτικό γλυκό του κουταλιού.
Βήμα 5
Γυμναστήτε μισή ώρα. Το γρήγορο περπάτημα, τροχάδι , ποδηλασία ή κολύμπι ή οποία δίποτε αερόβια άσκηση. Η άσκηση κάνει καλό στον μεταβολισμό του λίπους.
Βήμα 6
Το τρίψιμο του στεγνού δέρματος με ειδικό σφουγγάρι (ελίφη) δε θα σας απαλλάξει από την κυτταρίτιδα αλλά θα κάνει το δέρμα να δείχνει λιγότερο πλαδαρό και γκριζοκίτρινο. Τρίψτε προς την κατεύθυνση της καρδιάς, σηκώνοντας τα πόδια και περνώντας την ελίφη σε όλο του το μήκος . Τέλος διατηρήστε το σώμα σας ενυδατομένο και καθαρό.
Βήμα 1
Χάστε το έξτρα βάρος με μια κάλη δίαιτα.
Βήμα2
Πίνετε 8- 10 ποτήρια νέρο την ημέρα. Αυτό βοηθά να καθαριζεί ο οργανισμός από τις άχρηστες τοξίνες . Επίσης βελτιώνει την λειτουργία του σώματος σας.
Βήμα 3
Αφαιρέστε εντελός από την διατροφή σας καφέδες, αναψυκτικά και αλκοολούχα πότα . Τα πότα αυτά προκαλούν κατακράτηση υγρών, που αυτό συνιστά στην κακή κυκλοφορία του αιματός .
Βήμα 4
Βάλτε στην διατροφή σας φρούτα και λαχανικά καθημερινά. Με κάθε γέυμα πάντα σαλάτα . Προτιμήστε για σνακ ένα φρούτο. Αποφεύγεται την άσπρη ζάχαρη. Για γλυκία γευσή προτιμήστε μέλι, χαρουπόμελο, στέβια, μαύρη σοκολάτα ή κάποιο σπιτικό γλυκό του κουταλιού.
Βήμα 5
Γυμναστήτε μισή ώρα. Το γρήγορο περπάτημα, τροχάδι , ποδηλασία ή κολύμπι ή οποία δίποτε αερόβια άσκηση. Η άσκηση κάνει καλό στον μεταβολισμό του λίπους.
Βήμα 6
Το τρίψιμο του στεγνού δέρματος με ειδικό σφουγγάρι (ελίφη) δε θα σας απαλλάξει από την κυτταρίτιδα αλλά θα κάνει το δέρμα να δείχνει λιγότερο πλαδαρό και γκριζοκίτρινο. Τρίψτε προς την κατεύθυνση της καρδιάς, σηκώνοντας τα πόδια και περνώντας την ελίφη σε όλο του το μήκος . Τέλος διατηρήστε το σώμα σας ενυδατομένο και καθαρό.
