Αποτοξίνωση είναι η φυσιολογική διαδικασία αποβολής από τα όργανα των άχρηστων ουσιών οι οποίες, αν συσσωρευτούν, γίνονται βλαβερές για την υγεία. Οι άχρηστες αυτές ουσίες ή τοξίνες συνήθως εισέρχονται στον οργανισμό μέσω της τροφής, του καπνίσματος, του μολυσμένου αέρα, των φαρμάκων, των απορρυπαντικών, των οικιακών σκευών.
Η αποτοξίνωση είναι μια διαδικασία που πρέπει να γίνεται συχνά. Η αποτοξίνωση βοηθά σημαντικά στην αντιμετώπιση προβλημάτων όπως το έλκος, η δυσπεψία, οι λιθιάσεις, οι ρευματισμοί, οι αρθρίτιδες, οι εντερικές παθήσεις, ακόμα και οι παθήσεις του ήπατος. Επίσης, δρα αποτελεσματικά κατά του άσθματος, των δερματικών παθήσεων (για παράδειγμα ακμή), της υπέρτασης, ορμονικών διαταραχών, αλλά και του άγχους.
Συχνά αντιμετωπίζουμε πονοκεφάλους, ρευματισμούς, διάφορους πόνους. Αν εφαρμόσουμε σε ταχτά χρονικά διαστήματα περιόδους αποτοξίνωσης, τα προβλήματα αυτά μπορούν να μειωθούν και με τον καιρό να εξαφανιστούν.
Μερικά από αυτά που μπορούμε από μόνη μας να αλλάξουμε είναι να περπατούμε και να πίνουμε ένα ποτήρι νερό το πρωί που ξυπνούμε . Μπορεί να δυσκολεύεστε να ενταχθείτε σε αυτό το πρόγραμμα αλλά θα σας γίνει συνήθεια. Έτσι σιγά σιγά θα σταματήσετε τις κακίες σας συνήθειες και να βάλετε φρούτα και λαχανικά στην διατροφή σας . Προτιμήστε τσάι το πρωί αντί για καφέ.
Υπάρχουν πολλές δίαιτες αποτοξίνωσης .Η κεντρική ιδέα είναι να απομακρύνετε από το διαιτολόγιό σας τροφές που θεωρούνται επιβλαβείς όπως, ζάχαρη, κόκκινο κρέας και να μειώσετε τυριά, αυγά, άσπρο αλεύρι. Επίσης να αυξήσετε την κατανάλωση τροφών που θεωρούνται ευεργετικές όπως φρούτα, λαχανικά και φρέσκους χυμούς . Η μέρες αποτοξίνωσης είναι 1-5 ημέρες ανάλογα από την δίαιτα. Το μεγάλο χρονικό διάστημα αποτοξίνωσης μπορεί να γίνει βλαβερό για αυτό με μέτρο ότι και αν κάνεται. Σας ανάφερα ποιο πάνω να προτιμήσετε τσάι το πρωί τα βότανα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είναι ότι σας αρέσει και σας κάνουν καλό .
Η διάρκεια της αποτοξίνωσης είναι σημαντική. Αν την κάνετε μόνοι σας, φροντίστε να μην ξεπεράσετε τις 5 ημέρες. Η αποτοξίνωση δεν πρέπει να γίνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς οι τροφές που παραλείπετε παρέχουν στον οργανισμό πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε αποτοξίνωση μία μέρα την εβδομάδα.
Ακόμα και οι μικρής διάρκειας αποτοξινώσεις μπορούν να βοηθήσουν, ιδιαίτερα μετά από περιόδους καταχρήσεων (π.χ. γιορτές), υπερκόπωσης, στενοχώριας ή όταν εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα ιώσεων (π.χ. καταρροή, πυρετός).
Δείτε Επίσης
Κανόνες Αδυνατίσματος
Αδυνατίστε με βότανα
Θαυματουργό ποτό σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα
Οι Θεραπευτικέ Ιδιότητες του Λεμονιού
Πράσινο Τσάι
ΛΟΥΙΖΑ
Η αποτοξίνωση είναι μια διαδικασία που πρέπει να γίνεται συχνά. Η αποτοξίνωση βοηθά σημαντικά στην αντιμετώπιση προβλημάτων όπως το έλκος, η δυσπεψία, οι λιθιάσεις, οι ρευματισμοί, οι αρθρίτιδες, οι εντερικές παθήσεις, ακόμα και οι παθήσεις του ήπατος. Επίσης, δρα αποτελεσματικά κατά του άσθματος, των δερματικών παθήσεων (για παράδειγμα ακμή), της υπέρτασης, ορμονικών διαταραχών, αλλά και του άγχους.
Συχνά αντιμετωπίζουμε πονοκεφάλους, ρευματισμούς, διάφορους πόνους. Αν εφαρμόσουμε σε ταχτά χρονικά διαστήματα περιόδους αποτοξίνωσης, τα προβλήματα αυτά μπορούν να μειωθούν και με τον καιρό να εξαφανιστούν.
Μερικά από αυτά που μπορούμε από μόνη μας να αλλάξουμε είναι να περπατούμε και να πίνουμε ένα ποτήρι νερό το πρωί που ξυπνούμε . Μπορεί να δυσκολεύεστε να ενταχθείτε σε αυτό το πρόγραμμα αλλά θα σας γίνει συνήθεια. Έτσι σιγά σιγά θα σταματήσετε τις κακίες σας συνήθειες και να βάλετε φρούτα και λαχανικά στην διατροφή σας . Προτιμήστε τσάι το πρωί αντί για καφέ.
Υπάρχουν πολλές δίαιτες αποτοξίνωσης .Η κεντρική ιδέα είναι να απομακρύνετε από το διαιτολόγιό σας τροφές που θεωρούνται επιβλαβείς όπως, ζάχαρη, κόκκινο κρέας και να μειώσετε τυριά, αυγά, άσπρο αλεύρι. Επίσης να αυξήσετε την κατανάλωση τροφών που θεωρούνται ευεργετικές όπως φρούτα, λαχανικά και φρέσκους χυμούς . Η μέρες αποτοξίνωσης είναι 1-5 ημέρες ανάλογα από την δίαιτα. Το μεγάλο χρονικό διάστημα αποτοξίνωσης μπορεί να γίνει βλαβερό για αυτό με μέτρο ότι και αν κάνεται. Σας ανάφερα ποιο πάνω να προτιμήσετε τσάι το πρωί τα βότανα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είναι ότι σας αρέσει και σας κάνουν καλό .
Η διάρκεια της αποτοξίνωσης είναι σημαντική. Αν την κάνετε μόνοι σας, φροντίστε να μην ξεπεράσετε τις 5 ημέρες. Η αποτοξίνωση δεν πρέπει να γίνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς οι τροφές που παραλείπετε παρέχουν στον οργανισμό πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε αποτοξίνωση μία μέρα την εβδομάδα.
Ακόμα και οι μικρής διάρκειας αποτοξινώσεις μπορούν να βοηθήσουν, ιδιαίτερα μετά από περιόδους καταχρήσεων (π.χ. γιορτές), υπερκόπωσης, στενοχώριας ή όταν εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα ιώσεων (π.χ. καταρροή, πυρετός).
Δείτε Επίσης
Κανόνες Αδυνατίσματος
Αδυνατίστε με βότανα
Θαυματουργό ποτό σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα
Οι Θεραπευτικέ Ιδιότητες του Λεμονιού
Πράσινο Τσάι
ΛΟΥΙΖΑ
