Τα οφέλη της θάλασσας και της κολύμβηση
Θάλασσα, θάλασσα, τι μου ’χεις κάνει, για σένα έχασα κάθε λιμάνι, (που λέει και το τραγούδι του Νίκου Ιγκατιάδι θάλασσα θάλασσα). Η κολύμβηση ειναι μια ευεργετική άσκηση. Ειναί ένα άθλημα ζωής που ωφελεί το σώμα αλλά και τον εαυτό μας γενικότερα. Εννό το θαλασσινό νερό περιέχει αρκετά ευεργετικά στοιχεία για το σώμα μας που του παρέχουν πολύτιμα μέταλλα όπως ιώδιο, ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, μαγνήσιο, χαλκό, ψευδάργυρο, φθόριο, πυρίτιο καθώς και βιταμίνες, αμινοξέα και άλλες ουσίες που δεν προστατεύουν μόνο την υγεία, αλλά καθυστερούν και την διαδικασία της γήρανσης. Το ανθρώπινο δέρμα έχει την ικανότητα να απορροφά εύκολα όλα αυτά τα στοιχεία ώστε ο οργανισμός να επωφεληθεί από αυτά. Το θαλασσινό νερό δρα θεραπευτικά στην δερματίτιδα, στην ακμή, την ψωρίαση, σε πληγές που αργούν να επουλωθούν, σε ολόκληρο το σώμα, από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα.
Ευεργετικές ιδιότητες της κολύμβησης
Με το κολύμπι δουλέυουν όλοι οι μύες του σώματος με πολλές διαφορετικές κινήσεις. Επίσης μπορεί να βελτιώσει την δύναμη ενός ατόμου,την καρδιακή λειτουργία και την αντοχή. Αν κάνετε αλλή μορφή άσκησης εκτός νερού και έχετε υποστεί έναν τραυματισμό που σας εμποδίζει να ρίξετε βάρος σε μέρη των ποδιών όπως το γόνατο, ο αστράγαλος.Τότε το κολύμπι μπορεί να σας βοηθήσει.Μπορείτε επίσης να κάνετε άσκησεις σε παραπλήσιες μυϊκές ομάδες. Επίσης υπάρχουν και ψυχολογικά οφέλη από το κολύμπι. Χαλαρώστε και κολυμπήστε με μίκρη προσπάθεια και αφήστε το μυαλό σας να περιπλανηθεί επικεντρώνοντας το μονό στον ρυθμό των κινήσεων σας.
Τελός κολυμπίσται αφόβα με τους συγκενής και φίλους . Παίξετε με το νέρο διασκεδάστε . Παντά με προσοχή μην ξεχνάται ότι οι γιατροί συνηστούν να μην εκτίθεστε στον ήλιο κάτα τις ώρες 11.00-16.00 και με αδειο στομαχι.
Θάλασσα, θάλασσα, τι μου ’χεις κάνει, για σένα έχασα κάθε λιμάνι, (που λέει και το τραγούδι του Νίκου Ιγκατιάδι θάλασσα θάλασσα). Η κολύμβηση ειναι μια ευεργετική άσκηση. Ειναί ένα άθλημα ζωής που ωφελεί το σώμα αλλά και τον εαυτό μας γενικότερα. Εννό το θαλασσινό νερό περιέχει αρκετά ευεργετικά στοιχεία για το σώμα μας που του παρέχουν πολύτιμα μέταλλα όπως ιώδιο, ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, μαγνήσιο, χαλκό, ψευδάργυρο, φθόριο, πυρίτιο καθώς και βιταμίνες, αμινοξέα και άλλες ουσίες που δεν προστατεύουν μόνο την υγεία, αλλά καθυστερούν και την διαδικασία της γήρανσης. Το ανθρώπινο δέρμα έχει την ικανότητα να απορροφά εύκολα όλα αυτά τα στοιχεία ώστε ο οργανισμός να επωφεληθεί από αυτά. Το θαλασσινό νερό δρα θεραπευτικά στην δερματίτιδα, στην ακμή, την ψωρίαση, σε πληγές που αργούν να επουλωθούν, σε ολόκληρο το σώμα, από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα.
Ευεργετικές ιδιότητες της κολύμβησης
Με το κολύμπι δουλέυουν όλοι οι μύες του σώματος με πολλές διαφορετικές κινήσεις. Επίσης μπορεί να βελτιώσει την δύναμη ενός ατόμου,την καρδιακή λειτουργία και την αντοχή. Αν κάνετε αλλή μορφή άσκησης εκτός νερού και έχετε υποστεί έναν τραυματισμό που σας εμποδίζει να ρίξετε βάρος σε μέρη των ποδιών όπως το γόνατο, ο αστράγαλος.Τότε το κολύμπι μπορεί να σας βοηθήσει.Μπορείτε επίσης να κάνετε άσκησεις σε παραπλήσιες μυϊκές ομάδες. Επίσης υπάρχουν και ψυχολογικά οφέλη από το κολύμπι. Χαλαρώστε και κολυμπήστε με μίκρη προσπάθεια και αφήστε το μυαλό σας να περιπλανηθεί επικεντρώνοντας το μονό στον ρυθμό των κινήσεων σας.
Τελός κολυμπίσται αφόβα με τους συγκενής και φίλους . Παίξετε με το νέρο διασκεδάστε . Παντά με προσοχή μην ξεχνάται ότι οι γιατροί συνηστούν να μην εκτίθεστε στον ήλιο κάτα τις ώρες 11.00-16.00 και με αδειο στομαχι.
