• votanix.com
    • Τι πρέπει να γνωρίζουμε
    • Τρόποι χρήσης των φυτών
    • Βότανα για το φθινόπωρο
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
  • ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΦΥΤΑ
    • Βότανα από Α-Ζ
    • Βότανα από Η-Μ
    • Βότανα από Ν-Σ
    • Βότανα από Τ-Ω
  • ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ
    • Βότανα για αναπνευστικό σύστημα
    • Βότανα για γαστρεντερικό συστημα
    • Βότανα για ουροποιητικό σύστημα
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • Βότανα για ένα όμορφο πρόσωπο
    • Βότανα για όμορφα μαλλία
    • Βότανα για χάσιμο βάρους
  • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
  • ΒΙΝΤΕΟ
  • ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ

Μαχαλεπί Κυπριακό

6/23/2013

0 Comments

 
Μαχαλεπί Κυπριακό με παγωτό τριαντάφυλλοΜαχαλεπί Κυπριακό
Μαχαλεπί Κυπριακό

Μαχαλεπί ή μαχαλλεπί ή και μαχαλλεπίν (αναφερόμενο στα αγγλικά mahalepi ή σπανιώτερα mahalebi) ονομάζεται ένα κυπριακό, συνήθως νηστίσιμο, γλυκό σε μορφή κρέμας με άρωμα τριαντάφυλλου .

Υλικά

  • 6 ποτήρια νερό

  • 6 κουταλιές νησιαστέ (Κορν φλάουερ)

  • Ζάχαρη

  • Ροδόσταγμα

  • Σιρόπι τριαντάφυλλο (ή παγωτό τριαντάφυλλο)

Πώς το κάνουμε:
  1. Διαλύουμε το νησιαστέ στο νερό και το βάζουμε σε μια κατσαρόλα.

  2. Βάζουμε την κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά και με ξύλινο κουτάλι ανακατεύουμε συνεχώς μέχρι που να κοχλάσει και να βγάζει φουσκάλες.

  3. Χαμηλώνουμε τότε τη φωτιά στο έλαχιστο, συνεχίζουμε το γερό ανακάτεμα για ακόμα 5-6 λεπτά μέχρι να ψηθεί και να γίνει μια πηκτή και ρευστή κρέμα.

  4. Παίρνουμε ένα ταψί ή πυρέξ, το βρέχουμε και ρίχνουμε μέσα την κρέμα.(πρεπει να είναι περίπου 1 με 1.5 εκ το πάχος της κρέμας, οπότε υπολογίζουμε αν θα θέλουμε κι αλλο ταψι)

  5. Το αφήνουμε να κρυώσει καλα, το κόβουμε σε μερίδες (τετράγωνα μεγάλα κομματια) αφήνοντας τα στο ταψί, το καλύπτουμε με παγωμένο νερό και το βάζουμε στο ψυγείο για 1 ωρα να παγώσει καλα.

  6. Για να Σερβίρουμε το μαχαλεπί παίρνουμε ένα βαθύ πιάτο, βάζουμε ένα κομματι μαχαλεπί, το ραντίζουμε με ροδόσταγμα και μια κουταλιά σιρόπι τριαντάφυλλο (ή παγωτό τριαντάφυλλο), το καλύπτουμε με παγωμένο νερό το κόβουμε μικρά κομματακια και στο τέλος πασπαλίζουμε με όση ζάχαρη θέλουμε.


0 Comments

Ζώδια και Αιθέρια Έλαια

6/23/2013

0 Comments

 
γιασεμί αιθέριο έλαιο αιθέριο έλαιο γιασεμί
Αιθέρια Έλαια ανάλογα με το ζώδιο σου

H χρήση των αιθέριων ελαίων για καλλυντικό, αρωματικό και θεραπευτικό σκοπό είναι μια πρακτική χιλίαδων ετών που συναντάμε σε κάθε πολιτισμό. Στα αιθέρια έλαια αποδιδόταν αξία όμοια μ΄ εκείνη του χρυσού και των πολύτιμων λίθων. Αρχαίοι Σουμέριοι, Αιγύπτιοι, Έλληνες, Ρωμαίοι απέδιδαν διάφορες πλανητικές επιρροές στα αιθέρια έλαια και θεωρούσαν ότι η χρήση τους βοηθούσε στην εξισορρόπηση των αρνητικών και θετικών στοιχείων που χαρακτηρίζουν γενικά τα άτομα που γεννήθηκαν υπό την επίδραση ενός συγκεκριμένου ζωδίου. Ας δούμε όμως τι μας προτείνουν για κάθε ζώδιο.

Κριός

Κριός : 21 Μαρτίου - 20 Απριλίου. Ζώδιο της φωτιάς με κυρίαρχο πλανήτη τον Άρη. Ο βασιλικός και το μαύρο πιπέρι έχουν τον Άρη κυρίαρχο πλανήτη και η ιδιότητα που έχουν να καθαρίζουν τη σκέψη τα κάνει κατάλληλα για τους Κριούς.
Αιθέρια έλαια: Λιβάνι, Μύρο, Φλισκούνι
Χρήση: Αρωματισμός χώρου, άρωμα μασάζ, αφρόλουτρο.

Ταύρος

Ταύρος : 21 Απριλίου - 21 Μαΐου. Ο Ταύρος είναι ζώδιο της γης και ο κυρίαρχος πλανήτης του είναι η Αφροδίτη. Η παλμαρόζα, το ιλάνγκ-ιλάνγκ και το τριαντάφυλλο έχουν ως κυρίαρχο πλανήτη τους την Αφροδίτη και οι γλυκές, γήινες, εξισορροπητικές ιδιότητες αυτών των λουλουδένιων αιθέριων ελαίων τα καθιστούν κατάλληλα για τους Ταύρους.
Aιθέρια έλαια: Κάρδαμο, Πατσουλί, Ιλάνγκ-ιλάνγκ.
Χρήση: Αρωματισμός χώρου, άρωμα, μασάζ, αφρόλουτρο.

Δίδυμοι

Δίδυμοι : 22 Μαΐου - 22 Ιουνίου. Ζώδιο του αέρα με κυρίαρχο πλανήτη του τον Ερμή, κυρίαρχο του μάραθου, της μέντας και του θυμαριού.
Aιθέρια έλαια: Βενζόη, Λεβάντα, Μέντα.
Χρήση: Αρωματισμός χώρου, άρωμα, μασάζ, αφρόλουτρο.

Καρκίνος

Καρκίνος : 23 Ιουνίου - 23 Ιουλίου. Ζώδιο του νερού με κυρίαρχο πλανήτη τη Σελήνη. Το χαμομήλι έχει τη Σελήνη ως κυρίαρχο πλανήτη και οι στοργικές ιδιότητες του γερμανικού και του ρωμαϊκού χαμομηλιού τα καθιστούν τα χαρακτηριστικά αιθέρια έλαια για τον Καρκίνο.
Aιθέρια έλαια: Πατσουλί, Τριαντάφυλλο, Σανταλόξυλο.
Χρήση: Αρωματισμός χώρου, άρωμα, μασάζ, αφρόλουτρο.

Λέων

Λέων : 24 Ιουλίου - 23 Αυγούστου. Ο Λέων είναι ζώδιο της φωτιάς και έχει κυρίαρχο πλανήτη τον Ήλιο. Ο Ήλιος είναι, επίσης, ο κυρίαρχος πλανήτης της βενζόης, του μύρου, του λιβανιού και του μελίχρυσου, που αποτελούν καλή επιλογή για τους Λέοντες.
Aιθέρια έλαια: Μαύρο Πιπέρι, Λιβάνι, Άρκευθος.
Χρήση: Αρωματισμός χώρου, άρωμα, μασάζ, αφρόλουτρο.

Παρθένος

Παρθένος : 24 Αυγούστου - 23 Σεπτεμβρίου. Ο Παρθένος είναι ένα ζώδιο της γης και κυρίαρχος πλανήτης της είναι ο Ερμής. Η λεβάντα και το μύρο έχουν τον Ερμή ως κυρίαρχο πλανήτη και η ήρεμη, γλυκιά αθωότητα των δύο αυτών αιθέριων ελαίων τα κάνουν καλές επιλογές για τους Παρθένους.
Aιθέρια έλαια: Ευκάλυπτος, Κυπαρίσσι, Λεβάντα.
Χρήση: Αρωματισμός χώρου, άρωμα, μασάζ, αφρόλουτρο.



Picture
Ζυγός

Ζυγός : 24 Σεπτεμβρίου - 23 Οκτωβρίου. Ο Ζυγός είναι ένα ζώδιο του αέρα και κυρίαρχος πλανήτης του είναι η Αφροδίτη. Η Αφροδίτη είναι ο κυρίαρχος πλανήτης του γερανιού και η ισορροπημένη στάση του γλυκού αυτού λουλουδάτου αρώματος είναι ιδανική για τους Ζυγούς.
Aιθέρια έλαια: Γεράνιο, Ευκάλυπτος, Μάραθο.
Χρήση: Αρωματισμός χώρου, άρωμα, μασάζ, αφρόλουτρο.

Σκορπιός

Σκορπιός : 24 Οκτωβρίου - 22 Νοεμβρίου. Ζώδιο του νερού με κυρίαρχους πλανήτες τον Αρη και τον Πλούτωνα, που είναι ο κυρίαρχος πλανήτης του πατσουλί. Αυτό το αφροδισιακό, βαρύ, αιθέριο έλαιο του "καπνού" αντικατοπτρίζει καλά το χαρακτήρα του Σκορπιού. Η πιπερόριζα, με κυρίαρχο τον Άρη, είναι καλή εναλλακτική.
Aιθέρια έλαια: Θυμάρι, Πατσουλί, Φλισκούνι.
Χρήση: Αρωματισμός χώρου, άρωμα, μασάζ, αφρόλουτρο. 

Τοξότης

Τοξότης : 23 Νοεμβρίου - 21 Δεκεμβρίου. Ο Τοξότης είναι ζώδιο της φωτιάς και έχει ως κυρίαρχο πλανήτη τον Δία. Ο Δίας είναι ο κυρίαρχος πλανήτης του υσσώπου και το γλυκό αυτό, ηρεμιστικό, έντονο αιθέριο έλαιο από βότανο είναι συνήθως κατάλληλο για τους Τοξότες.
Aιθέρια έλαια: Γαρύφαλο, Μοσχοκάρυδο, Περγαμόντο.
Χρήση: Αρωματισμός χώρου, άρωμα, μασάζ, αφρόλουτρο.

Αιγόκερως

Αιγόκερως : 22 Δεκεμβρίου - 20 Ιανουαρίου. Ο Αιγόκερως είναι ένα ζώδιο της γης και ο κυρίαρχος πλανήτης του είναι ο Κρόνος. Ο ευκάλυπτος και το vetiver κυριαρχούνται επίσης απ' τον Κρόνο.
Aιθέρια έλαια: Ευκάλυπτος, Κυπαρίσσι, Μύρο.
Χρήση: Αρωματισμός χώρου, άρωμα, μασάζ, αφρόλουτρο.

Υδροχόος

Υδροχόος : 21 Ιανουαρίου - 19 Φεβρουαρίου. Ο Υδροχόος είναι ένα ζώδιο του αέρα και κυρίαρχοι πλανήτες του είναι βασικά ο Ουρανός και, σε μικρότερο βαθμό, ο Κρόνος. Ο Ουρανός είναι ο κυρίαρχος πλανήτης τόσο του σανταλόξυλου όσο και του φύλλου βιολέτας, που είναι ιδανικό για τους Υδροχόους.
Aιθέρια έλαια: Λεβάντα, Πεύκο, Φασκόμηλο.
Χρήση: Αρωματισμός χώρου, άρωμα, μασάζ, αφρόλουτρο.

Ιχθύες

Ιχθύες 20 Φεβρουαρίου - 20 Μαρτίου. Οι ιχθύες είναι ένα ζώδιο του νερού και ο κυρίαρχος πλανήτης τους είναι ο Ποσειδώνας.Το κυπαρίσσι ως ιερό, εξαγνιστικό και αποξηραντικό είναι κατάλληλο για το χαρακτήρα των Ιχθύων.
Aιθέρια έλαια: Δάφνη, Μοσχοκάρυδο, Σανταλόξυλο.
Χρήση: Αρωματισμός χώρου, άρωμα, μασάζ, αφρόλουτρο.


Πηγές
Βότανα - Έλαια
Δείτε Επίσης
Ρομαντικό Δείπνο
Κεριά και Αρωματοθεραπεία

0 Comments

Τα μυστικά της Αλόης (Aloe Vera)

6/20/2013

0 Comments

 
PiΑλόη Βέρα (Aloe Vera)ctureΑλόη Βέρα (Aloe Vera)
Τα μυστηκά της Αλόης (Aloe Vera)

Η Αλόη η γνήσια (Aloe vera), επίσης γνωστή ως φαρμακευτική αλόη, είναι ένα είδος εύχυμου φυτού που κατά πάσα πιθανότητα κατάγεται από τη Βόρεια Αφρική, τις Κανάριους Νήσους και το Πράσινο Ακρωτήρι. Η Αλόη η γνησία μεγαλώνει σε άνυδρα κλίματα και συναντάται ευρέως στην Αφρική και άλλες άνυδρες περιοχές. Το είδος είναι γνωστό για τη χρήση του σε εναλλακτικές θεραπείες με χρήση φυτών. Υπάρχουν στοιχεία ότι εκχυλίσματα της αλόης της γνησίας μπορεί να είναι χρήσιμα στην περιποίηση για επούλωση πληγών και εγκαυμάτων, αλλά και για την αντιμετώπιση του διαβήτη και αυξημένων λιπιδίων στο αίμα. Αυτές οι θετικές επιπτώσεις θεωρούνται ότι οφείλονται στην παρουσία στοιχείων όπως πολυσακχαρίτες, ανθρακινόνη και λεκτίνες.

Τα οφέλη της Αλόης Βέρα για την υγεία μας είναι πολλά και μοναδικά. Εντάσσοντας την Αλόη βέρα στην προσωπική μας φροντίδα και περιποίηση βελτιώνεται η υγεία του σώματός και του νου μας και νιώθουμε ευεξία.

Η Αλόη είναι μια σημαντική πηγή βιταμινών, ειδικά τις A, C, E, σημαντικές βιταμίνες που ενεργοποιούν τις διαδικασίες αυτοκαθαρισμού του οργανισμού και είναι γνωστές ως αντιγηραντικές. Βοηθούν στην ανάπτυξη υγιούς δέρματος, μαλλιών, δοντιών, ούλων.

Θεραπευτικές Ιδιότητες της Αλόης

  • Η αλόη βέρα έχει πολύ σημαντικές ενυδατικές ιδιότητες. Γι’ αυτό και η χρήση της συνιστάται ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του χειμώνα, που το δέρμα έχει την τάση να γίνεται πιο ξηρό.

  • Η αλόη βέρα σε μορφή κρέμας ή αλοιφής έχει την ιδιότητα να διαπερνά γρήγορα τα διάφορα στρώματα του δέρματος και να επιδρά ακόμη και στους μύες του σώματός μας.

  • Μπορούμε να συνδυάσουμε τον πολτό της αλόης βέρα και με άλλα φυσικά συστατικά για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα. Αποτελεί ιδανική λύση για τα εγκαύματα.

  • Η αλόη βέρα χρησιμοποιείται και για την περιποίηση του προσώπου και αποτελεί ιδανική λύση για διαφόρων ειδών δερματικά προβλήματα. Είναι πολύ αποτελεσματικό στο πρόβλημα της ψωρίασης. Έχει ιδιαίτερα ανακουφιστική επίδραση γι αυτό και χρησιμοποιείται και με τη μορφή gel για την καταπράϋνση από φαγούρα και μικρούς ερεθισμούς. Εννό δεν πρέπει να την εφαρμόζουμε στο δέρμα μας, όταν η πληγή είναι ακόμα ανοιχτή.

Δείτε Επίσης

Αλόη Βέρα




0 Comments

Καταπολεμήστε φυσικάτα ενοχλητικά έντομα

6/17/2013

2 Comments

 
Picture
Κουνούπια, μύγες, κατσαρίδες, προτιμούν να εμφανίζονται απρόκλητα και απρόσκλητα, ειδικά το καλοκαίρι. Τα έντομα αυτά να είναι ανατριχιαστικά, αντιπαθητικά. Για την καταπολέμηση τους υπάρχουν εκατοντάδες εντομοκτόνα, τα οποία όμως έχουν πολλές απαγορεύσεις αφού ουσιαστικά πρόκειται για τοξικά δηλητήρια με επιπτώσεις τόσο στο περιβάλλον όσο και σε εμάς τους ίδιους.

Υπάρχουν φυσικοί τρόποι καταπολέμηση των εντόμων που χρησιμοποιούσαν οι παλιοί όπως μία γλάστρα με βασιλικό στο παράθυρο ή τρυπώντας ένα μήλο ή πορτοκάλι με μοσχοκάρφια.

Σας παρουσιάζουμε κάποιους υγιεινούς και οικολογικούς τρόπους για να διώξετε όλα αυτά μακρυά σας και να προστατέψετε την υγεία σας.

Για κουνούπια

Τα θηλυκά κουνούπια, μας τσιμπούν γιατί χρειάζονται αίμα για την ωρίμανση των αυγών τους. Προτιμούν τα θερμόαιμα ζώα, όπως τον άνθρωπο, γιατί προσελκύονται από τη σωματική θερμότητα και το διοξείδιο του άνθρακα που εμπνέεται από την αναπνοή. Άλλοι παράγοντες που έλκουν τα κουνούπια είναι η κίνηση, η υγρασία και το φως. Ενώ τα κουνούπια αφήνουν τα αυγά τους σε στάσιμα ύδατα.

Τρόποι απώθησης είναι :

Οι λάμπες με κίτρινο χρώμα που προσελκύουν λιγότερο τα κουνούπια από αυτές με άσπρο φωτισμό, επίσης το κάψιμο δεντρολίβανου είναι πιο αποτελεσματικό και υγιεινό από το «φιδάκι».

Σαν εντομοαπωθητικό που μπορούμε να απλώσουμε στο δέρμα μας είναι και το εξής: Ξύδι όπου μέσα του θα έχουμε τρίψει φύλλα βασιλικού. Επίσης αν τρίψουμε φρέσκο βασιλικό ή σταγόνες από αιθέριο έλαιο βασιλικού στο εσωτερικό του καρπού στα σημεία του παλμού. Μας δίνει και ωραίο άρωμα.

Για την ανακούφιση από τα τσιμπήματα των κουνουπιών, μπορούμε να τρίψουμε μαντζουράνα πάνω στο τσίμπημα ή να βάλουμε σόδα.

Για κατσαρίδες

Οι κατσαρίδες μπορούν να ζήσουν για μήνες χωρίς τροφή, χρειάζονται καθημερινά όμως νερό και προτιμούν μέρη με υγρασία. Γι’ αυτό δεν πρέπει να μένουν νερά στο νεροχύτη της κουζίνας και στο μπάνιο. Επίσης δεν πρέπει να μένουν υπολείμματα φαγητών εκτεθειμένα. Οι κατσαρίδες εμφανίζονται σε χώρους που έχουν ήδη ρυπανθεί με περιττώματα από άλλες κατσαρίδες, γι’ αυτό τα σκοτεινά μέρη, που προτιμούν οι κατσαρίδες, πρέπει να καθαρίζονται σχολαστικά.

Τρόποι απώθησης είναι :

Εάν αναμείξουμε ζάχαρη άχνη με μαγειρική σόδα σε ίδιες ποσότητες, και τις αφήσουμε σαν δόλωμα σε μέρη που μένουν κατσαρίδες, τότε η “μικρή Τερέζα” θα εξαφανιστεί αφού η σόδα είναι τοξική για τον οργανισμό της.

Άλλος ένας τρόπος για να απαλλαγεί κανείς από τις κατσαρίδες είναι ο ψεκασμός με σαπουνόνερο ή φωτιστικό οινόπνευμα. Είτε άμεσα, είτε αργότερα θα εξουδετερωθούν, όταν οι ουσίες θα επιδράσουν.

Τα φύλλα δάφνης, οι φέτες αγγουριού, το σκόρδο, η ναφθαλίνη δρουν επίσης απωθητικά, γιατί οι κατσαρίδες απεχθάνονται τη μυρωδιά τους.

Για μύγες

Οι μύγες είναι η πιο δύσκολη περίπτωση αφού σχεδόν τίποτε δεν τις απωθεί. Εκτός από τη μυγοσκοτώστρα και τις γνωστές παγίδες με την κόλλα σας προτείνουμε και τον... καφέ.

Τρόποι απώθησης είναι :

Σε ένα μπολάκι βάλτε ελληνικό καφέ και ένα αναμμένο καρβουνάκι να σιγοκαίει. Η μυρωδιά του τις απωθεί ενώ είναι αποτελεσματικό και κατά των σφηκών και των κουνουπιών.

Επίσης ένα ματσάκι φασκόμηλο κρεμασμένο στα παράθυρα και τις πόρτες θα διώξει τις μύγες αλλά και τα άλλα έντομα.

Τέλος στην αγορά κυκλοφορούν αρκετές ηλεκτρονικές συσκευές που βγάζουν υπερήχους και απομακρύνουν εκτός από μύγες, κατσαρίδες, ψύλλους, σκόρους και ποντίκια.





2 Comments

Καρκίνος του Μαστού

6/15/2013

2 Comments

 
Καρκίνος του μαστού
Ο καρκίνος του μαστού είναι μια ανεξέλεγκτη ανάπτυξη παθολογικών κυττάρων στον ιστό του μαστού. Είναι ο συχνότερος καρκίνος στις γυναίκες και δεύτερη αιτία θανάτου γυναικών στις ΗΠΑ. Στην Κύπρο επηρεάζει μία στις εννέα γυναίκες ενώ 1-2% των περιστατικών αφορά άντρες.

Ο καρκίνος του μαστού ξεκινά από ένα απλό κύτταρο που μεταλλάσσεται και είναι ορμονοεξαρτώμενος. Ο καρκίνος του μαστού μπορεί να εξαπλωθεί ή να παραμείνει στάσιμος για μεγάλες χρονικές περιόδους.

Κλινικές Εκδηλώσεις του Καρκίνου του Μαστού

Πολλές γυναίκες με καρκίνο του μαστού δεν παρουσίαζαν συπτώματα και η νόσος τους διαγνώσκεται με μαστογραφία. Πάντος οι περισσότεροι καρκίνοι του μαστού ανακαλύπτονται από τις ίδιες γυναίκες ( κάτα την αυτοεξέταση του μαστού ή στο μπάνιο) ή από τος συντρόφους τους κατά τη διαάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας.

Άλλες κλινικές εκδηλώσεις είναι :

  • Μάζα ή πάχυνση του μαστού.

  • Ασυνήθιστη μάζα στη μασχάλη ή πάνω από την κλείδα.

  • Επόμονο εξάνθημα κοντά στην περιοχή της θηλής.

  • Απολέπιση ή ερύθημα κοντά στη θηλή .

  • Εισολκή, τράβηγμα ή ρίκνωση σε κάποια περιοχή του μαστού.

  • Έκκριμα θηλής.

  • Αλλαγή στη θέση της θηλής.

  • Αίσθημα καύσου, δήγματος ή νυγμών.

Προληπτικές εξετάσεις

Μαστογραφία. Θεωρείται το καλύτερο «εργαλείο» που έχουν στη διάθεσή τους οι ιατροί για τη διάγνωση υγιών γυναικών για καρκίνο μαστού, ενώ η απεικονιστική αυτή εξέταση έχει αποδεδειγμένα βοηθήσει στη μείωση των θανάτων εξαιτίας της νόσου.

Σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες της Αμερικάνικης Εταιρίας για τον Καρκίνο (ACS), οδηγίες που ακολουθούνται και στη χώρα μας, η μαστογραφία πρέπει να γίνεται μία φορά τον χρόνο ξεκινώντας από την ηλικία των 40 ετών.

Ωστόσο, κάθε γυναίκα θα πρέπει να συμβουλεύεται τον ιατρό της σχετικά με την έναρξη του χρόνου της μαστογραφίας καθώς αυτή ποικίλει ανάλογα με τους παράγοντες κινδύνου που εμφανίζει για καρκίνο μαστού. Οι γυναίκες για παράδειγμα με αυξημένους παράγοντες κινδύνου ανάπτυξης της νόσου θα πρέπει να προγραμματίσουν την πρώτη τους μαστογραφία νωρίτερα από την ηλικία των 40 ετών.

Υπέρηχος & Μαγνητική Μαστογραφία. Η εξέταση του στήθους με υπερηχογράφημα και μαγνητική μαστογραφία (MRI), συμβάλλουν στην αξιολόγηση των γυναικών με αυξημένους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη καρκίνου του μαστού. Σύμφωνα με την Αμερικάνικη Εταιρία για τον Καρκίνο, οι γυναίκες με υψηλό κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, όπως για παράδειγμα οι γυναίκες με μετάλλαξη των γονιδίων BRCA ή με οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού στο άμεσο περιβάλλον τους, θα πρέπει να προχωρούν τόσο σε τακτικό έλεγχο με υπέρηχους όσο και με μαγνητική μαστογραφία (όχι απαραίτητα την ίδια χρονική περίοδο). Επιπλέον, ο υπέρηχος και η μαγνητική μαστογραφία θα πρέπει να έπονται σε γυναίκες με «ύποπτες» ενδείξεις κατά την ψηφιακή μαστογραφία ή την κλινική εξέταση.


Pictureαυτοεξεταση μαστουαυτοεξεταση μαστου
Παράγοντες κίνδυνου

Από τους διάφορους από παράγοντες κινδύνου για ανάπτυξη καρκίνου του μαστού, οι σταθεροί παράγοντες είναι :

Ηλικία: Ο κύνδινος αυξάνει με την ηλικία. Κατά τη διάγνωση του καρκίνου του μαστού (ACS, 2001) το 77% περίπου των γυναικών είναι άνω των 50 ετών.


Οικογενειακό ιστορικό: Η ύπαρξη πρώτου βαθμού συγγένειας (μητέρα, αδερφή, κόρη με καρκίνο του μαστού ) περίπου διπλασιάζει τον κίνδυνο και σε περίπτωση που υπάρχουν δυο πρώτου βαθμού συγγενείς ο κίνδυνος πενταλασιάζεται. Η ύπαρξη άρρενος μέλους της οικογένειας με καρκίνο του μαστού επαυξάνει τον κίνδυνο.

Ατομικό ιστορικό: Η γυναίκα που παρουσίασε καρκίνο στο ένα μαστό έχει τρεις μέχρι πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσει καρκίνο και στον άλλο, ή σε διαφορετικό σημείο του ίδιου μαστού.

Προηγούμενη βιοψία του μαστού: Αν προηγούμενες βιοψίες βλάβης του μαστού είχαν διαγνώσει πολλαπλές αλλοιώσης χωρίς άτυπη υπερπλασία, τότε ο κίνδυνός αυξάνει κατά 1,5 ως 2 φορές. Αν προηγούμενες βιοψία άτυπη υπερπλασία, ο κίνδυνος αυξάνεται κατά 4 ως 5 φορές.

Προηγούμενη ακτινοβολία στο μαστό : Η ακτινοβολία στο θώρακα σε παιδική ή νεανική ηλικία για άλλο καρκίνο ( όπως για νόσο του Hodgkin) αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο.

Το ιστορικό του εμμηνορρυσιακού κύκλου : Η γυναίκες που παρουσίασαν έμμηνο ρύση πρίν από την ηλικία των 12 ετών ή που έχουν εμμηνόπαυση μέτα τα 50 βρίσκονται σε ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο.


Παράγοντες που μπορούν να αλλάξουν, ανάλογα με τον τρόπο ζωης.

  • Διατροφή και τρόπος ζωής. Η ενσωμάτωση της τακτικής σωματικής άσκησης ως τρόπο ζωής καθώς και η υιοθέτηση ενός ισορροπημένου διαιτολογίου συστήνεται σε όλες τις γυναίκες καθώς μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη πολλών καταστάσεων, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη και πολλές μορφές καρκίνου. Πλήθος μελετών έχουν καταδείξει τα οφέλη για τις γυναίκες που διατηρούν ένα υγιές βάρος, που ασκούνται συχνά και που λαμβάνουν ελάχιστα κορεσμένα και αλκοόλ. Έχει επίσης διατυπωθεί η άποψη πως η γυμναστική μειώνει κατά το 1/3 τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του και μαστού και μάλιστα στην ηλικία της εμμηνόπαυσης, όπου το αυξημένο σωματικό βάρος ενισχύει ακόμη περισσότερο τον κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου.

  • Θηλασμός. Μελέτες έχουν δείξει πως οι γυναίκες που έχουν θηλάσει, στατιστικά εμφανίζουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού συγκριτικά με όσες δεν έχουν θηλάσει. Αν και δεν έχει εξακριβωθεί ο προστατευτικός μηχανισμός του θηλασμού έναντι του καρκίνου του μαστού, εικάζεται πως αυτό συμβαίνει διότι κατά τη διάρκεια του θηλασμού οι γυναίκες δεν κάνουν ωορρηξίες τακτικά κι έτσι τα επίπεδα των οιστρογόνων παραμένουν χαμηλά.

  • Αυτοεξέταση. Παρόλο που η αυτοεξέταση του στήθους δεν έχει συμβάλλει στη μείωση των θανάτων από τη νόσο, ωστόσο συστήνεται στις γυναίκες να εξοικειώνονται με την εικόνα και την υφή των μαστών τους, ώστε να εντοπίζουν και τις ελάχιστες αλλαγές που τυχόν σημειώνονται σε αυτό και να τις αναφέρουν στον ιατρό τους έγκαιρα .

Βιβλιογραφία και πηγές

Παθολογική – Χειρουργική Νοσηλευτική Κριτική Σκέψη κατά τη Φροντίδα του Ασθενούς
Europa donna κυπρου
Συμβουλές για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού

Δείτε Επίσης

Μαστεκτομή




2 Comments
<<Previous

    Categories

    All
    Γενικά
    Διατροφή
    Διατροφή
    Συνταγές
    Συνταγές
    Υγεία και πρόληψη

    Βότανα Και Φυτά

    Προωθήστε κι εσείς τη σελίδα σας
    Tweets by @votanixcom

    Archives

    August 2016
    May 2016
    September 2015
    June 2015
    March 2015
    June 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    October 2012

Powered by Create your own unique website with customizable templates.